Суббота 2500 ккал

Описание

Рекомендованное время приема рациона и состав: Ранний завтрак ~ 06:00. Маффин творожный (мука творог яйцо сахарная пудра сливки сыр творожный). 100 ккал Поздний завтрак ~ 08:00. Салат с тунцом (салат лист, тунец консервированный, яйцо, помидор, шпинат, масло оливковое, лимон, маслины). 280 ккал Ланч ~ 11:00. Салат нежность (курица, огурец свежий, яйцо куриное, чернослив, грецкий орех, майонез). 310 ккал Обед ~ 14:00. Крем-суп из шампиньонов (шампиньоны, картофель, лук репка, сливки, сыр пармезан, хлеб пшеничный, сыр плавленый). 260 ккал Полдник ~ 16:00. Нут с беконом и помидором (горох нут, бекон, морковь, лук репка, масло растительное, помидор, сливки, плавленый сыр). 450 ккал Ранний ужин ~ 18:00. Рыба припущенная с рисом басмати и томатным соусом (белая рыба, рис басмати, томатный соус, сливочное масло). 460 ккал Поздний ужин ~ 20:00. Говяжьи тефтели с тушеной капустой (говядина, лук репка, хлеб пшеничный, яйцо, соль, капуста, морковь). 590 ккал