Пятница 2500 ккал

Описание

Рекомендованное время приема рациона и состав: Ранний завтрак ~ 06:00. Каша овсяная с чёрной смородиной (овсяная крупа, молоко, чёрная смородина, сахар, масло сливочное). 130 ккал Поздний завтрак ~ 08:00. Ягодная запеканка (творог ,яйцо ,сахар ,мука, вишня, крахмал ). 240 ккал Ланч ~ 11:00. Салат с куриным филе и цитрусовыми фруктами (курица, апельсин, перец болгарский, салат листовой, кунжут, масло оливковое, гранат). 120 ккал Обед ~ 14:00. Паста с морепродуктами (паста, креветка, кальмар, красная рыба, сливки, помидор, специи, сыр пармезан). 400 ккал Полдник ~ 16:00. Мясная котлета с макаронами и томатным соусом (говядина, свинина, лук репка, специи, хлеб пшеничный, паста томатная, макароны, соль). 650 ккал Ранний ужин ~ 18:00. Курица кабуки с овощами (курица, соба гречневая, сельдерей, перец, морковь, терияки, соевый соус, кунжут, масло растительное). 510 ккал Поздний ужин ~ 20:00. Куриные крылья с соусом терияки и картофелем фри (курица, соус терияки, соль, специи, масло растительное, картофель фри). 420 ккал