Среда 1500 ккал
Описание
Рекомендованное время приема рациона и состав:
Ранний завтрак ~ 06:00. Кесадилья (лепешка, перец ,курица, морковь, кетчуп, сыр твердый). 300 ккал
Поздний завтрак ~ 08:00. Паста карбонара (паста, яйцо, бекон, помидор, сливки, сыр пармезан, майонез). 340 ккал
Ланч ~ 11:00м. Малиновый мусс с ягодами (малина, сыр сливочный, сахар, яйцо, ягоды, творог, сливки ). 220 ккал
Обед ~ 14:00. Куриные шашлычки с перловкой и соусом тар-тар (курица, соус тартар, перловка, морковь, зелень). 330 ккал
Полдник ~ 16:00. Борщ со сметаной (свекла, картошка, морковь, лук, капуста, курица, сметана, томатная паста). 190 ккал
Ужин ~ 18:00. Салат Витаминный с грушей и куркумой (морковь, груша, куркума, сыр пармезан, сметана ,семечки, варенье). 150 ккал